ワキガ予防は食生活でも改善可能

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ワキガ予防は、普段の食生活を見直す事で改善できる可能性が高い。
それでは、まずは、ワキガになりやすい食生活とは、どんな食生活とはどんな食生活なのかを、ご紹介してきましょう

ワキガで悩む女性の食生活は、ズバリ、動物性タンパク質の摂取率が高い人程、発症しやすい。ワキガ対策を食生活で補いたい方は、まずは、私生活で、植物性タンパク質を摂取する事を意識してください。
ワキガも、体の中からしっかりと体質を変えていかなければ、本当の予防や改善に繋がる事はありませんので、普段から植物性タンパク質を摂取するようにしましょう。

ワキガの原因に繋がる動物性タンパク質とは

ワキガの原因とされる動物性タンパク質に食生活が片寄ると、アポクリン線から排出される皮脂の量や、ワキガ臭を強くしてしまう事が考えられています
動物性タンパク質の摂取はワキガだけでなく、体の臭い全てを、動物臭へと近づけるので気を付けましょう。
動物性タンパク質が含まれる、主な食材は下記の通りです。

肉類 魚類
鶏肉 いわし
レバー アナゴ
豚肉 かつお
馬肉
ロースハム たら
ベーコン うに

ワキガの原因を予防する為には植物性タンパク質

ワキガの原因を予防するには、皮脂の発生を抑える効果と、その皮脂に臭いを持たせない為の予防ができる植物性タンパク質が一番おすすめ。
動物性タンパク質と、バランスよく摂取する事で、ワキガの予防と対策が行う事ができると言われている。
その植物性タンパク質が含まれる食物を紹介します

米類 豆類
白米
玄米 アーモンド
食パン 枝豆
馬肉 豆乳
薄力粉 油揚げ
うどん 大豆

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