炭酸水のダイエット効果は中村アンさんも実証済み!炭酸水の力とは

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炭酸水効果トップ

炭酸水にはダイエット効果が。炭酸水と言えばあのシュワシュワした感じがなんとも心地良い、二酸化炭素を含む飲料水のこと。今炭酸水ダイエットなるものが評判になっているようで、モデルの中村アンさんが実践していることでも知られているようです。

炭酸水効果トップ中村アン

炭酸水には他にも美肌効果・疲労回復効果・血行促進効果・整腸作用など、幅広い効能が期待できるようです。炭酸水が持つ力の秘密は何なのか、中村アンさんも実践する炭酸水ダイエットとは何のか、について見ていきましょう。

炭酸水が持つ様々な効果の秘密

炭酸水効果秘密

炭酸水が持つ様々な効果の秘密について。炭酸水には、体内疲労物質である乳酸を、体外に排出してくれる働きを持ち、疲労回復効果が期待できます。他にも、炭酸水を飲む事により、体が軽い酸素欠乏症になり、血流が促進され、代謝促進効果が望めます。

更には、炭酸水を飲む事により、腸の蠕動運動が促進されるので、整腸作用・便秘改善にも効果が期待できるのです。炭酸水はダイエット効果にとどまらず、こんなに幅広い効能を持っている、とても優秀な飲み物なのです。

炭酸水ダイエットのやり方

炭酸水効果やり方

炭酸水で効果的に減量できるという、炭酸水ダイエットについて紹介しましょう。中村アンさんも同じ方法で実践しているようなので、ダイエット中のみなさんは要注目ですよ。炭酸水ダイエットのやり方は簡単。毎食の前に、炭酸水を500ml飲むというもの。炭酸の効果で胃が膨らみ、満腹感が得られます。すると必然的に食事の量も減るので、楽にダイエットが可能になるというもの。

ただ注意しておきたいのが、炭酸水を飲む量が少ないと、かえって食欲が増進されること。胃を膨らませ、満腹感を得るためにも、なるべく500mlは食前に飲むよう心がけましょう。炭酸水を飲み、中村アンさんのような、スリムでいい女を目指しましょう。

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